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Gryfice/Trzebiatow/Mrzezyno, powiat gryficki, wojewodztwo zachodniopomorskie
Die Rega ist eine der schönsten Kajakrouten Nordpolens und wird von vielen als die wildeste und malerischste in der Woiwodschaft Westpommern angesehen. Der Fluss entspringt den Wäldern bei Bronowo und mündet nach 168 km bei Mrzeżyno ins Meer.
Der Abschnitt Gryfice-Trzebiatów (etwa 24-26 km, 5-6 Stunden) ist komfortabel - der Fluss ist hier breit, mit ruhiger Strömung und ohne umgestürzte Bäume. Die letzte Etappe Trzebiatów-Mrzeżyno (14 km, 3-4 Stunden) beendet die Fahrt an der Ostsee.
Fahrten von Frühling bis Herbst.
Gryfice/Trzebiatów, Kreis Gryfice.
